두통 원인, 두통에 좋은 마사지 방법

두통에 좋은 마사지

두통 원인, 두통에 좋은 마사지 방법

두통 원인, 두통에 좋은 마사지 방법을 소개해드리고자 합니다. 두통을 경험해보지 못한 사람이 과연 얼마나 될까요?

통증의 정도나 원인은 사람마다 다르겠지만 모든 사람들이 일생에 한 두번 이상 경험하는 증상이 바로 두통입니다.

두통의 원인은 굉장히 다양한데 크게 분휴하면 특정한 원인 없이 증상에만 기초하여 진단을 하는 

일차성 두통과 특정 원인질환에 의한 이차성 두통으로 나눠집니다.

이차성 두통은 대부분 외상이나 뇌혈관질환, 감염성질환, 내과적 질환등 각종 질환이 원인이 되는 경우가 많고

질환에 대한 치료가 필요합니다.

오늘은 특별한 원인은 없지만 일상생활에 지장을 줄 수 있는 일차성 두통에 대해 알아보고

두통 완화에 좋은 자세와 마사지법을 알려드리도록 하겠습니다.

두통에 좋은 마사지

두통 원인

평소에 지끈거리는 머리 통증을 자주 겪고 있으시다면 이 글을 주목해 주시기 바랍니다.

오늘은 두통에 좋은 지압 방법을 포함하여 증상과 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

두통은 여러 가지 이유로 인하여 나타날 수 있는데요. 대표적인 증상 몇 가지만 언급을

하고 넘어가도록 하겠습니다. 긴장성 두통의 경우 아침보다 주로 오후에 발생하며 지속적이고

반복적으로 발생한다는 특징을 가지고 있습니다.

머리가 쿵쿵 울리는 듯한 느낌이 들고 속이 울렁거린다면 이는 편두통의 증상일 수 있습니다.

또한 고혈압으로 인하여 두통이 나타날 수도 있는데요. 아침에 자고 일어났을 때에

머리 뒷쪽 부위가 깨질 듯이 아프다가 움직임이 많아지면 사라진다는 점이 특징입니다.

이런 머리 통증의 원인은 무엇일까요?

만병의 원인이 되는 스트레스입니다. 인간관계나 업무, 학업 등으로 인하여 지속적인

스트레스를 받게 되면 심리적인 불안감을 느낄수 있고 이로 인하여 짧아진 호흡은 원활한

산소 공급을 방해하여 혈액순환에 좋지 않아 두통을 겪게 될 수 있습니다.

또한 장시간으로 컴퓨터나 스마트폰을 보면 눈에 피로가 쌓입니다.

전자기기에서 발생하는 블루라이트는 망막과 시신경의 활동을 활발하게하여 두통을 유발합니다.

두통 원인

두통에 좋은 마사지 방법

그렇다면 두통에 좋은 지압을 통하여 증상을 완화하는 방법에 대해 알아볼까요?

순서대로 따라와 주시면 쉽게 하실 수 있습니다.

머리를 숙였을 때 가장 튀어나온 목뼈와 어깨 끝까지의 일직선상에서 가운데 지점에 위치한 혈자리가 바로 견정혈인데요.

이곳을 누르면기분 좋은 통증이 느껴지며 두통과 눈 피로를 회복하는 데에도 도움이 됩니다.

오른쪽 손을 사용하여 왼쪽 견정혈을 지긋이 눌러주거나 마사지를 해주고 일정 시간이

지나면 반대쪽 손으로 오른쪽 견정혈을 눌러주세요. 다음 두통에 좋은 지압 위치는 백회혈입니다.

백회혈은 정수리 부분에 위치한 혈자리로 양쪽 귀에서 똑바로 올라간

선과 미간에서 올라간 선이 만나는 지점으로 부드럽게 눌러주시면 두통과 혈액순환 개선에 도움이 되는 자리입니다.

다음 알려드릴 두통에 좋은 지압 위치는 태양혈인데요. 이 부위는 많은 분들이 알고 계실 것 같습니다.

관자놀이와 눈꼬리의 사이에 오목하게 들어간 부분입니다.

이 부분을 원을 그리며 마사지해 주시면 머리 주위의 혈액순환과 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

매번 두통약 먹는 것이 부담스럽다면 오늘 알려드린 두통에 좋은 지압 방법을 통하여

통증을 완화하는 데 도움을 받아보시길 바랍니다. 하지만 지속적으로 찾아오는 두통의 경우 단순히 지압만으로는 개선에 어려움을 겪을

수 있어 치료가 필요할 수 있습니다. 따라서 일상생활을 할 때 불편함을 느끼신다면 조금 더 적극적인 대처가 필요합니다.

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